snídaně

Tvrdí se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Ne nadarmo vzniklo pořekadlo: snídej jako král, obědvej jako princ a večeři dej žebrákovi. To ovšem neplatí v případě, že jste sportovec. Tomu je povoleno dopřát si

Snídaně je základ a měla by tvořit 20 až 25 % denního přísunu energie. Určitě však není vhodné nutit děti k jídlu, učte je raději jíst menší porce.  Po několikahodinové noční pauze je rovněž velmi důležité