Cvičení

Desetiminutová meditace dle Halle Berry vám dodá potřebnou energii

Halle Berry zná snad každý. Jedná se o velice známou a talentovanou americkou herečku. Než se ale Halle stala herečkou, věnovala se nějaký čas modelingu, v roce 1986 se dokonce v soutěži Miss USA umístila na druhém místě. Nutno podotknout, že její krása je opravdu mimořádná, nejen její herecký talent. Tato světoznámá herečka prý medituje již 20 let každé ráno. Vyčlení si na to zhruba deset minut. Meditace jí údajně pomohly vypořádat se s nejednou těžkou situací v životě.

Cvičení

Zpevněte ochablé svalstvo za pomoci několika jednoduchých cviků

Vypracované a hezky vytvarované paže vypadají velmi atraktivně. Přesto mnoho lidí příliš neusiluje o jejich vytvarování. Svalstvo jim tak ochabuje a kůže jim visí. Pohled na takové paže nemusí být pro všechny příjemný. Přitom stačí jen 5 minut času každý den k tomu, aby se situace změnila. Stačí použít pár jednoduchých cvičení, ke kterým není zapotřebí žádné velké vybavení. Prostě jen stačí chtít a začít.

Cvičení

Posilte břišní svaly díky jednoduché technice cvičení zvané jízda na kole

Cvičení, které napodobuje jízdu na kole, je velice nenáročné. V podstatě posilujete se svou vlastní vahou, tudíž k této pohybové aktivitě nepotřebujete žádné další cvičící pomůcky. A pokud jste vášnivý cyklista, půjde vám tato technika cvičení velice dobře. Díky tomuto cviku posílíte šikmé břišní svaly, stehna, hýždě a záda.