Cvičení

Jak se zbavit tuku na konkrétních partiích, například na stehnech? Odpověď je snadná: zdravě jíst a cvičit. Zásadní je ale vědět, které cviky jsou ty nejlepší.

Vypracovat si břišní svaly, to není žádný med. Zpravidla se výsledky dostaví až za dlouhou dobu. Zapojte proto do tréninku nejefektivnější cviky na břicho.

Patříte k těm, kdo se rádi oddávají sportu v zimní přírodě? Zimní příroda a čerstvý horský vzduch nabízejí celé spektrum ozdravných procesů, které si může plnými doušky vychutnat každý lyžař i v chladném počasí. Když

Dřepy se v posledních letech těší z velké oblíbenosti zejména u žen, které chtějí mít dokonale vyrýsované pozadí. Ale honba za krásným zadkem není jediné plus dřepů.

Pevné a svalnaté tělo je vždy záležitostí dvou důležitých prvků: stravy a fyzické aktivity. Jedno bez druhého nikdy nestačí. Jdou ruku v ruce.

Vznik podbradku bývá zpravidla estetickým problémem, jehož přítomnost trápí řadu (zejména) žen. Osvojte si cviky k jeho odstranění a získejte ztracené sebevědomí.

Mnoho žen není spokojeno se svou postavou. Trápí je tuky navíc a mají problémové partie. Jednou z těchto partií jsou i stehna, na jejichž hubnutí existují účinné cviky.

Každá žena touží mít krásná, kulatá a pevná prsa. Jenže s přibývajícím věkem je tomu jinak. Zkuste několik cviků, které vám pomohou.