V rámci zdravého pohybu je vhodné znát několik základních cviků, s jejichž pomocí zpevňujete vlastně celé tělo. Jakmile se naučíte tyto jednoduché cviky a budete je pravidelně opakovat, začnete pozorovat zpevnění postavy a lepší držení těla. Navíc děláte něco dobrého i pro svou imunitu.
Vymlouváte se, že nemáte čas na cvičení? V první řadě jde o to vytvořit si časové okénka, kam se vám cvičení vejde. Nikdo nemluví o hodinách, protože i pouhých 10 minut každý den může z dlouhodobého hlediska znamenat velký rozdíl. Podívejte se na několik účinných cviků, se kterými pomůžete hubnutí a tvarování postavy i během takto krátké doby.
Pokud nemáte času nazbyt a chtěli byste do svého života přesto zařadit posilovací cvičení, které zformuje vaši postavu, vyzkoušejte následující sestavu cviků, která je zaměřená na všechny svalové skupiny v těle. Efektivně tak začnete spalovat a podpoříte štíhlou linii, a to jen po pouhých patnácti minutách denně.
Celá vaše rodina je sportovně založena, ale vaše dítko sportovat odmítá? Většinou osobní příklad funguje, ale nemusí tomu tak být vždy. Téměř každý rodič chce dítěti vštípit lásku ke sportu.
Halle Berry zná snad každý. Jedná se o velice známou a talentovanou americkou herečku. Než se ale Halle stala herečkou, věnovala se nějaký čas modelingu, v roce 1986 se dokonce v soutěži Miss USA umístila na druhém místě. Nutno podotknout, že její krása je opravdu mimořádná, nejen její herecký talent. Tato světoznámá herečka prý medituje již 20 let každé ráno. Vyčlení si na to zhruba deset minut. Meditace jí údajně pomohly vypořádat se s nejednou těžkou situací v životě.
Copyright © 2014 | JJV Group s.r.o.