Tenká pokožka na krku a dekoltu je náchylná ke snadné tvorbě vrásek. Abyste zpomalila proces stárnutí, je třeba osvojit si některé návyky pro prevenci.
Stárnutí je proces, který nelze zastavit, avšak můžeme jej alespoň zpomalit tím, že o sebe budeme pečovat. To se netýká pouze pleti na obličeji, ale také na krku a dekoltu, což jsou místa často vystavovaná přímému slunci. V důsledku toho se nám na hrudníku tvoří nevzhledné vrásky, ovšem jejich výskyt lze zmírnit. Zde jsou určité návyky, jež byste si měla osvojit, abyste vzniku vrásek na krku a dekoltu zabránila a předcházela i jejich tvorbě.
Proč jsou krk a hrudník tak náchylné
Kůže na krku a dekoltu je velice tenká, je tedy více zranitelná vůči každodenním vnějším agresím. Sluneční záření a drsné chemikálie mohou způsobit předčasné stárnutí. V tomto případě je tedy velmi důležitá dostatečná hydratace, a to jak z vnějšku, tak i vnitřku. Osvojte si určité návyky, které vám mohou pomoci zmírnit výskyt vrásek a zároveň jim předcházet.
Snažte se usínat na zádech
Někdy stačí změnit jen pár ze svých každodenních zvyků a na svém těle můžete pocítit zázraky. Jedním z nich je pozice při usínání. Pokud jste zvyklá spát na boku nebo břiše, kůže má tendenci se mačkat, což samozřejmě urychluje příchod vrásek. I když se vám to teď může zdát jako nadlidský úkol, snažte se pomalu usínat na zádech.
Pomůžete tak těmto konkrétním částem těla zůstat déle mladé a pevné. Chcete-li si usínání na zádech postupně natrénovat, podložte si nohy polštářem. Váš obličej tak bude více okysličený. Spánek na zádech je navíc nejlepší polohou pro vaše obratle.
Hydratace z vnějšku i vnitřku
Nemusíte utrácet za drahé kosmetické přípravky nebo ošetření v salónech. Příroda může zastat stejný kus práce a dopřát vám kvalitní výsledky, které požadujete. Zvláště rostlina dobře známá svými vysoce hydratačními účinky – aloe vera. Chrání pokožku před vlivem stárnutí díky svým antioxidačním vlastnostem.
Použít ji můžete jako masku na krk i dekolt. Čistý gel z aloe vera naneste na problematická místa a nechte 20 minut působit. Vaše pokožka bude zářivá, hydratovaná a mladistvá. Stejně tak dbejte na dostatečný příjem tekutin. Snažte se během dne pít hodně čisté vody. Hydratace je důležitá nejen zvenčí, ale i zevnitř.
Pozor na horkou vodu během sprchování
Horká voda je možná příjemná, ale pro naši pokožku je skutečným nepřítelem, protože ji vysušuje a odstraňuje přirozenou vrstvu kožního mazu. Naopak studená sprcha zpevňuje tkáně a podporuje průtok krve. Pokud vám však představa studené vody nedělá dobře, zkuste irskou sprchu, která spočívá ve střídání teplé a studené. Nechte stéct teplou vodu přes hlavu, ramena a záda, abyste uvolnila svaly, poté začněte teplotu snižovat pro zachování pevné pokožky.
Sport nejen pro štíhlou figuru
Není žádným tajemstvím, že fyzická aktivita je pro naše zdraví nezbytná. Stejně tak ale i pro krásu. Abyste zpomalila stárnutí pokožky na krku a hrudníku, a také oddálila působení gravitace na vaše poprsí, udělejte si pár minut času každý den na 20 kliků. Nezbytné je také nosit správnou velikost spodního prádla. Většina žen, aniž by o tom vůbec věděla, nosí špatnou velikost podprsenky. Příliš těsné prádlo nutí pokožku se hrnout, což urychluje vznik vrásek.
Dostatečná ochrana před sluncem
Opálení a bronzová pokožka jsou jistě krásné na pohled, ale přímé sluneční světlo není pro naši kůži nic dobrého. Ochranu je potřeba používat nejen v létě, ale i v zimě. Mazejte se krémem proti UVA a UVB paprskům, které urychlují proces stárnutí pokožky.
Zdroj: Healthline
