posilování

Pokud je vaším tajným snem mít větší a pevnější poprsí, nemusíte hned na plastickou operaci. I v domácích podmínkách s tím můžete něco dělat.

Cvičení má bezesporu dobrý vliv na naše zdraví. Kromě toho samozřejmě také pomáhá s tvarováním postavy každého z nás.

Krásný pevný zadek by si přála každá žena, ale bez práce nejsou koláče. Cvičit můžete v posilovně pod dohledem trenérů, nebo i v pohodlí domova.

Existuje celá řada cviků, které pomáhají spalovat tuky a cíleně se zaměřují na břišní svaly. Ale vám bude stačit pouze jeden, uvidíte.

Břišní svaly jsou asi nejčastějším cílem při cvičení. Řeší je muži i ženy. Nejspíš je to tak z toho důvodu, že vypracované „břišáky“ jsou sexy. Ovšem dejte si pozor, nesmíte se upnout pouze na tuto oblast! Je důležité posilovat celé, protože pouze díky vypracovanému břichu sexy nebudete.

Posilování je poměrně fyzicky náročnou činností, při které dochází k výraznému namáhání našeho svalstva. O to také přece u cvičení jde! To samozřejmě potřebuje i regenerovat. K tomu budete potřebovat glutamín, jelikož ten je považován za