Nejčastější klišé je to, že čas zahojí všechny rány. V mnoha případech je to pravda, ale také existují situace, ve které se jedná spíše o frázi pro truchlícího člověka.
Jestliže se lidé rozejdou a ukončí dlouhodobý vztah, tak je vždy alespoň jeden z nich smutný. Po rozchodu lidé brečí, uzavřou se do sebe a tráví hodně času o samotě. V momentě, kdy se vydají ven a vidí je jejich přátelé, tak jim většinou řeknou že to časem bude dobré. Toto slovní spojení se používá u lidí, kteří něco ztratí nebo jsou smutní z jakékoliv události. Ve všech případech to však nemusí být pravda a po tomto klišé přichází hodně situací, jež mohou nastat.
Situace se ještě více zhorší
Lidé, kteří utrpěli velkou ztrátu, zažili obrovský šok a bolest. Takové životní období pro ně bylo velice obtížné a velmi namáhavé. Člověk musí i přes všechnu bolest dále pokračovat v životě, protože ten jde dál a nečeká. Někdo na sobě zpočátku nic nedává znát a neuvědomuje si, co se právě stalo. V průběhu dalších týdnů na takového člověka dopadne realita a začíná si vše uvědomovat. Toto je případ, kdy můžete na začátku slyšet, že vše bude časem dobré, ale vám se časem ještě více přitíží.
Ani po čase se nic nezlepší
Nikdo neví, jak dlouho bude trvat, než se truchlícímu člověku zvedne nálada. Někteří lidé se dokonce trápí i několik let, než se začnou ze života zase radovat. Bývá to nejčastěji u těch, kteří nechtějí přijmout realitu, protože je na ně příliš silná. Dalším důvodem dlouhodobého smutku a truchlení bývá popírání toho, že ztráta na ně měla silný dopad. Pro takové lidi je důležité, aby měli místo, na kterém vědí, že jsou v bezpečí a také to, že okolo sebe mají někoho, kdo tu pro ně bude. Díky tomu se jim podaří žal lépe překonat.
Čas plyne pomalu
V momentě, kdy prožíváte ztrátu někoho blízkého, plyne čas opravdu pomalu. Hodiny utíkají pomalu v momentech, které člověka trápí. Bývá to například při pobytu v nemocnici, ve škole nebo když čekáte, až vám zaberou léky proti bolesti. Zkuste se v takové chvíli zabavit něčím jiným nebo si pustit film, u kterého alespoň trochu přijdete na jiné myšlenky.
Začnete přemýšlet negativně
Bylo zjištěno, že při smutných událostech, a hlavně při dlouhodobém zármutku, hraje hlavní roli autobiografický paměťový proces. Ten se nazývá Overgeneral Memory Bias. V tu chvíli totiž přemýšlíte hodně nad svou minulostí a začnete mít pocity beznaděje. Také nebudete schopní si představit pozitivní budoucnost. Je to z toho důvodu, že vzpomínky na šťastnou minulost je obtížné si vybavit detailně.
Pokuste se dát dohromady
Je obtížné se dávat dohromady rychle, když neustále zažíváte trauma. Dejte si nějaký čas na to, abyste se mohli zotavit z vaší bolesti. Mozek si ukládá všechny vaše vzpomínky. I přesto, že se uzdravíte, se může stát to, že se špatná vzpomínka vynoří. V tu chvíli máte dojem, že danou situaci zažíváte znovu. Takové momenty se mohou objevovat často. Raději si vyhledejte pomoc psychologa, který vám pomůže s uzdravením.
Vaše zkušenost se ztrátou
Protože je lidská představivost obrovská, tak si lidé mohou představit i to, jak by probíhal žal u nich. V mnoha případech jde přitom pouze o hromadu domněnek, jež si lidé nasbírali z filmů a seriálů. Většinou se tedy jedná o spoustu pláče, agrese nebo změnu životního stylu. Nikdo vám nemůže říct, jak bude zármutek probíhat u vás. Smutek má sice společné rysy, ale každý člověk na něj reaguje jinak. Čas s velikou pravděpodobností dokáže zmírnit ošklivé pocity, ale nikdy na ně nezapomenete.
Zdroj: PsychologyToday
