Cvičení

Účinná cvičení pro efektivní hubnutí. Stačí deset minut denně

10. 12. 2020

Vymlouváte se, že nemáte čas na cvičení? V první řadě jde o to vytvořit si časové okénka, kam se vám cvičení vejde. Nikdo nemluví o hodinách, protože i pouhých 10 minut každý den může z dlouhodobého hlediska znamenat velký rozdíl. Podívejte se na několik účinných cviků, se kterými pomůžete hubnutí a tvarování postavy i během takto krátké doby.

Návody

Čistá a voňavá domácnost bez použití chemických přípravků

10. 12. 2020

Pravidelné utírání prachu, luxování a mytí země nezajistí vůni a dokonalou čistotu. Některými nepříjemnými pachy může být načichlý nábytek, domácí spotřebiče, elektronika nebo třeba matrace. Každý problém má ale svoje řešení. Vůni čistoty získáte použitím jednoduchých surovin, které máte doma. Po jejich použití si už jen budete užívat voňavého a čistého domova.

Vztahy

Psycholog odhalil věci, které dělají šťastné páry předtím než jdou spát

9. 12. 2020

Je velmi důležité trávit před spaním čas po boku svého protějšku. Nezáleží na tom, jestli jde o hodinu nebo jen pár minut. Pokud si užíváte čas ve dvou, povídáte si a dáváte si najevo svou lásku, utužíte svůj vztah a vzájemné pouto i pár minutami denně. Přinášíme seznam několika jednoduchých, ale velmi účinných rad od psychologů.

Zdraví

Problémy s játry se mohou projevit různými způsoby. Včasné rozpoznání je klíčové pro léčbu

8. 12. 2020

Játra patří mezi nejdůležitější orgány v lidském těle. Slouží jako jakýsi filtr, který má ochránit naše tělo před škodlivými látkami, které přijímáme. Játra jsou důležitá při detoxikaci organismu, souvisí ale také s termoregulací a podílí se i na procesech trávení. Játra produkují důležité bílkoviny. Jak se projevují onemocnění jater a žlučových cest, které s játry úzce souvisí? Zjistěte, komu hrozí zdravotní problémy.

Návody

Praktické způsoby, jak udržet jídlo déle čerstvé během výpadku proudu

8. 12. 2020

Vypadl proud a přemýšlíte, jak to udělat, aby se vám jídlo nezkazilo? Oprava poruchy často trvá klidně i více než den, takže pro případ dalšího nečekaného výpadku elektrického proudu se vám může hodit těchto několik praktických rad, s jejichž pomocí udržíte jídlo dlouho čerstvé i bez elektřiny.

Zdraví

Jitrocel je nenápadný zázrak, který najdete na každé louce

8. 12. 2020

Jitrocel bývá často mylně považován za plevel. Většina „plevelů“ má však mnoho využití pro člověka a divokou zvěř a hraje klíčovou roli v přírodním cyklu. Slovo plevel ve skutečnosti znamená jen nechtěnou rostlinu. Jitrocel je bylinná trvalka, nejvíce roste na jaře a v létě, přičemž jeho kvetení probíhá od začátku léta do začátku podzimu.