Tučné jídlo, žádná vláknina ani ovoce a zelenina, alkohol, to vše přispívá přibírání na váze a hromadění tuku v krvi. Takový tuk může být nebezpečný.
Nejen špatná strava, ale i jiné příčiny vedou k obezitě a zvýšenému cholesterolu, proto pokud si svého zdraví vážíte, měli byste se správně stravovat, pravidelně cvičit a udržovat své tělo zdravé. Tyto způsoby, jak udržet tělo zdravé a fit nejsou jediné. Můžete vyzkoušet ještě jednu metodu, která zabrání přírůstku hmotnosti a zastaví hromadění tuku v krvi.
K této metodě budete potřebovat:
- Citron 5 kusů
- Petržel 5-6 větviček
- Voda 3 litry
- Jedlá soda 1 polévková lžíce
Citrony nejlépe v bio kvalitě omyjte a nakrájejte, to stejné udělejte i s petrželkou. Vodu nalijte do kastrolu a přidejte citrony i petrželku. Připravenou směs zahřívejte po dobu dvou hodin na mírném ohni. Poté odstavte a nechte směs vychladnout. Jakmile bude směs studená, je na čase suroviny scedit a zachytit vodu. Scezené suroviny ještě jednou nakrájejte a přidejte do vychlazené vody. Roztok opět zahřívejte po dobu tří hodin. Na konci zahřívání získáte jeden a půl litru sirupu.
Výsledný sirup uchovávejte v ledničce a každé ráno vypijte jednu sklenici. Pijte po dobu 15 ti dní. Jakmile sirup dojde, což bude za pět dnů, uvařte nový. Tato skvělá metoda sníží vznik cholesterolu v krvi a bude se vám lépe hubnout. Jedná se o skvělý lék, který maximálně podpoří hubnutí.
Nezapomeňte se hýbat
Aby vše bylo účinné tak, jak má, nezapomínejte na pravidelný pohyb. Nemusíte čtyřikrát týdně do posilovny, stačí, když si každý den dopřejete půl hodiny až hodinu v přírodě. Nebo pokud máte zaměstnání na dosah domu, raději choďte do práce pěšky. To stejné platí o obchodě. Udržujte se zdraví a v kondici. Také nezapomeňte na zdravou stravu. Nemusíte jíst pouze zeleninu, dopřejte si klidně i šunku, ale vyvarujte se paštikám a klobásám ve velkém množství. Ke každému jídlu si dopřejte zeleninu nebo ovoce. Bude důležité jíst potraviny, které jsou výživné.
Zdroj: MedicalNewsToday
