Návody

Obyčejné ponožky pomohou zatočit s nespavostí

Lidé pracují čím dál víc. Zaměstnavatelé kladou velký důraz na výkon a vy se domů vracíte naprosto vyčerpaní a nemůžete se dočkat, až padnete do peřin. Velké psychické a fyzické nasazení vás přirozeně vyčerpává. Konečně jste v posteli a ono nic. Ať děláte, co děláte, nejde vám usnout. Je to přesně váš případ?

Zdraví

Poloha při spánku ovlivní jeho kvalitu. Obzvláště jedna je nevhodná

To, v jaké poloze spíme, může ovlivnit mnohem více, než jsme si mysleli. Pokud například zvolíme nesprávnou pozici při spaní, může docházet k bolestem zad nebo krční páteře. V takovém případě mohou nastat později i migrény. A to zaručeně zaručí celý váš den a negativně ovlivní veškeré vaše aktivity.

Zdraví

Nemoci, které mohou ohrozit těhotenství

Pokud plánujete těhotenství, určitě jste si na toto téma přečetla už několik článků, které byly plné rad a tipů. Dozvěděla jste se, že je potřeba přestat kouřit, pít alkohol, začít konzumovat zdravé potraviny a třeba začít brát i různé vitamíny, které pomáhají k otěhotnění. Víte však, že existují i nemoci, které vám můžou znemožnit otěhotnění?