Cvičení

Desetiminutová meditace dle Halle Berry vám dodá potřebnou energii

15. 9. 2020

Halle Berry zná snad každý. Jedná se o velice známou a talentovanou americkou herečku. Než se ale Halle stala herečkou, věnovala se nějaký čas modelingu, v roce 1986 se dokonce v soutěži Miss USA umístila na druhém místě. Nutno podotknout, že její krása je opravdu mimořádná, nejen její herecký talent. Tato světoznámá herečka prý medituje již 20 let každé ráno. Vyčlení si na to zhruba deset minut. Meditace jí údajně pomohly vypořádat se s nejednou těžkou situací v životě.

Cvičení

Zpevněte ochablé svalstvo za pomoci několika jednoduchých cviků

14. 9. 2020

Vypracované a hezky vytvarované paže vypadají velmi atraktivně. Přesto mnoho lidí příliš neusiluje o jejich vytvarování. Svalstvo jim tak ochabuje a kůže jim visí. Pohled na takové paže nemusí být pro všechny příjemný. Přitom stačí jen 5 minut času každý den k tomu, aby se situace změnila. Stačí použít pár jednoduchých cvičení, ke kterým není zapotřebí žádné velké vybavení. Prostě jen stačí chtít a začít.

Cvičení

Posilte břišní svaly díky jednoduché technice cvičení zvané jízda na kole

4. 8. 2020

Cvičení, které napodobuje jízdu na kole, je velice nenáročné. V podstatě posilujete se svou vlastní vahou, tudíž k této pohybové aktivitě nepotřebujete žádné další cvičící pomůcky. A pokud jste vášnivý cyklista, půjde vám tato technika cvičení velice dobře. Díky tomuto cviku posílíte šikmé břišní svaly, stehna, hýždě a záda.

Krása a styl

Jak být fit po porodu

8. 9. 2016

Porod je neskutečně namáhavá záležitost a organismus si své při každém, a to mnohdy i zdánlivě lehčím porodu vytrpí své. Dostat se pak do kondice není vůbec jednoduché, a to nejenom z hlediska přinucení se, ale

Zdraví

Pevná postava a kruhový trénink – jak spolu souvisí?

16. 5. 2016

Pravděpodobně není ženy, která by si nepřála mít hezkou a pevnou postavu. Ovšem problém nastává v okamžiku, kdy se začne řešit změna jídelníčku a cvičební plán, protože ne každá, zvlášť pokud jde o maminku, má na

Krása a styl

Zábava u které hubnou stehna

1. 4. 2015

Hubnutí v oblasti stehen je velmi žádané, jelikož mnohým z nás se usazuje tuk právě tady. Jedná se jednu z kritických partií, která dokáže potrápit nejednu ženu. Největším omylem současnosti je především mýtus o tom, že by