Zdraví

Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví

Stresu v práci se čas od času nevyhne žádná z vás. Schválně si teď položte ruku na srdce a upřímně si odpovězte, kdy jste naposledy zažily klidný den v práci, kdy vás nic nerozčílilo, netrápilo ani nestresovalo. Správě, už si ani nepamatujete, viďte? Stresové situace v pracovním prostřední sice neovlivníte, ale rozhodně můžete ovlivnit vaší reakci na ně.

Zdraví

Jak zahnat stres během 5 minut

Možností jak zahnat stres existuje celý seznam. Náš každodenní život je plný stresových situací, jež mohou mít vliv na lidské zdraví a každodenní činnost. Mezi různými doporučeními jsou vyvarování se hluku, prudkého světla, dělání přestávek,

Návody

Ochočte tygra v sobě – aneb ovládněte své emoce

Emoce patří k lidské přirozenosti a jsou součástí komunikace. Své emoce rozhodně neignorujte a nesnažte se s nimi bojovat. K ničemu by to nevedlo. Ovšem na stranu druhou duševní odolnost do jisté míry určuje, jak úspěšní či produktivní budete, jste-li vystavení tlaku a stresujícím situacím.