S nadváhou bojuje mnoho lidí. Někteří rezignují, jiní se stále dokola podrobují drastickým dietám, které však nejde dlouhodobě udržet. Zjistěte, jak hubnout i bez omezování.
Lidé, kterým již bylo přes 40 let, mají v mnoha případech problémy s hubnutím. Jejich tělo funguje trochu jinak, než když jim bylo 20, ale mohou se držet několika rad a kila začnou mizet sama.
Tuk uložený na břiše je pro mnohé z žen více než jen nepříjemností. Jednak je kvůli němu vaše oblečení těsné, ale navíc je i zdraví škodlivý.
Přestaňte s častými návštěvami ledničky. Zkuste se zaměřit na to, co děláte špatně, abyste se nemuseli dojídat. Díky tomu u vás přestanou opakované chutě na sladké.
Patříte mezi lidi, kteří podlehli trendu chytrých hodinek nebo sportovních náramků, které vám počítají spálené kalorie? Tyto aktivity vám pomohou zhubnout rychleji.
Každý chce mít ploché břicho a žit zdravý život. Některé potraviny však tyto požadavky mohou narušit a proto byste si na ně měli dát velký pozor, říká lékařka Melinda Ratini.
Chcete-li zhubnout, jistě se zaměřujete na svůj jídelníček. Málokdo ale ví, že je nutné se také zaměřit na ovoce, které konzumujete, říká výživová poradkyně Adrienne Seitz.
Madla lásky, břišní prstenec nebo celulitida bývají často příčinou mnoha komplexů a ztráty sebevědomí. Zbavte se jich cvičením.
Existuje celá řada cviků, které pomáhají spalovat tuky a cíleně se zaměřují na břišní svaly. Ale vám bude stačit pouze jeden, uvidíte.
Každý chce sice být hubený a fit, ale ne tak moc lidí tomu dokáže něco obětovat. Pokud toužíte shodit kila, dopřejte si tyto potraviny, říká lékařka Jillian Kubala.
Copyright © 2013 - 2024 | JJV Group s.r.o.