Hubnutí bez diety, to je sen každého, kdo bojuje s přebytečnými kily. Může to však být realitou, pouze je potřeba osvojit si některé zdravé návyky, které pomáhají zhubnout a optimální váhu si i udržet.
Lidé, kterým již bylo přes 40 let, mají v mnoha případech problémy s hubnutím. Jejich tělo funguje trochu jinak, než když jim bylo 20, ale mohou se držet několika rad a kila začnou mizet sama.
Tuk uložený na břiše je pro mnohé z žen více než jen nepříjemností. Jednak je kvůli němu vaše oblečení těsné, ale navíc je i zdraví škodlivý.
Cvičení má bezesporu dobrý vliv na naše zdraví. Kromě toho samozřejmě také pomáhá s tvarováním postavy každého z nás.
Přestaňte s častými návštěvami ledničky. Zkuste se zaměřit na to, co děláte špatně, abyste se nemuseli dojídat. Díky tomu u vás přestanou opakované chutě na sladké.
Patříte mezi lidi, kteří podlehli trendu chytrých hodinek nebo sportovních náramků, které vám počítají spálené kalorie? Tyto aktivity vám pomohou zhubnout rychleji.
Každý chce mít ploché břicho a žit zdravý život. Některé potraviny však tyto požadavky mohou narušit a proto byste si na ně měli dát velký pozor, říká lékařka Melinda Ratini.
Chcete-li zhubnout, jistě se zaměřujete na svůj jídelníček. Málokdo ale ví, že je nutné se také zaměřit na ovoce, které konzumujete, říká výživová poradkyně Adrienne Seitz.
Madla lásky, břišní prstenec nebo celulitida bývají často příčinou mnoha komplexů a ztráty sebevědomí. Zbavte se jich cvičením.
Existuje celá řada cviků, které pomáhají spalovat tuky a cíleně se zaměřují na břišní svaly. Ale vám bude stačit pouze jeden, uvidíte.
Copyright © 2014 | JJV Group s.r.o.