potraviny

Když do jídelníčku zařadíte pravidelně vajíčka, budete se moci těšit hned na několik různých pozitivních efektů, díky kterým můžete lépe zhubnout, využívat vápník nebo zpomalit stárnutí.

Játra jsou velmi důležitým orgánem v těle, bez kterého by nebylo možné fungovat. Pro jejich správné fungování je důležitá i zdravá životospráva v čele s vyváženým jídelníčkem o vhodných potravinách.

Výzkumy ukazují, že chemikálie, které jsou obsaženy v kakau mohou zlepšit paměť u starších dospělých. Vědci zjistili, že flavanoly zlepšily výkon u lidí ve věku 50 až 75 let.

Tvrdí se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Ne nadarmo vzniklo pořekadlo: snídej jako král, obědvej jako princ a večeři dej žebrákovi. To ovšem neplatí v případě, že jste sportovec. Tomu je povoleno dopřát si

Citron nebo šťáva nejsou jedinými přísadami, které mohou perfektně dochutit váš čaj. Ve skutečnosti existuje hned několik druhů koření, které jsou pro přípravu takového nápoje ideální.

Onemocnění jater jsou mezi dnešní populací velmi častá. Játra nejvíce trpí nadměrným užíváním alkoholu, drog, léků a jiných návykových látek. Svým játrům ubližujete ale také špatnou stravou a nezdravým životním stylem. Nejohroženějšími skupinami jsou alkoholici, obézní lidé a diabetici.

Lidé jsou často zklamaní, když přijdou k výživovému poradci a zjistí, že jejich zdánlivě zdravý jídelníček je mnohdy horší než samotný fastfood. Neděláte podobné chyby při stravovaní i vy?

Trpíte cukrovkou nebo cholesterolem? Existuje mnoho potravin se skvělými prvky živin, které dokáží upravit hladiny cukru i cholesterolu. Budete překvapeni, jaké základní potraviny to jsou.