spánek

Změna ve vztahu může stát za jinou polohou vašeho těla během spánku, lze takto odhalit některé z problémů, jimiž právě procházíte.

Jistě víte, že to, jak dlouho spíte, dokáže ovlivnit vaše zdraví, ale věděli jste také, že to, v jaké poloze spíte, hraje důležitou roli pro zdraví těla? Zjistěte, na co všechno má vliv.

Dostatek spánku je podstatnou částí našeho života. Jestliže ho nemáme dostatek, nemůžeme během dne fungovat na 100 %, budeme zapomínat, usínat, neuděláme tolik věcí, jako kdybychom byli odpočatí.

Existují tipy a triky, jak podpořit zdravý, a hlavně dlouhý spánek, abyste se ráno vzbudili odpočatí a měli energii na náročný den.

Lámete si hlavu s tím, proč si kočka stele nejraději na Vás? Proč se jí spí nejlépe na Vašem klíně Vám objasní tento článek. S touto otázkou si láme hlavu mnoho majitelů koček a my známe odpověď.

Stává se vám, že nemůžete usnout, nebo se v noci budíte a ráno se tak probudíte ospalí a bez energie? Možná nemůžete přijít na kloub tomu, co váš spánek ruší. Pojďte zjistit, zda to není jeden z činitelů, které známe my.

Chrápání je nepříjemné nejen pro svého původce, ale zejména pro jeho okolí. Vyzkoušejte přírodní recepty, které vás nepříjemných nočních zvuků jednou provždy zbaví.

Správná poloha pro spánek je univerzální – na zádech, ruce podél těla. Ovšem většině lidí se tato poloha zdá nepřirozená, nemohou se uvolnit, není pro ně pohodlná, a proto spí v každé jiné poloze, na kterou si vzpomenou. V důsledku špatné polohy těla při spánku se ale může objevit řada potíží, například únava, migrény a bolesti hlavy, bolesti zad, poklesy nálady.